bd333 App-এ দায়িত্বশীল খেলা, নিরাপদ অভ্যাস, আর নিয়ন্ত্রণ

4টি সংখ্যা, আগে দেখে নিন

bd333 App-এ দায়িত্বশীল খেলা

এখানে প্রথম কাজ হলো সীমা ঠিক করা সেটিংস থেকে সেশন টাইম, ব্যয়ের ছক, আর নোটিফিকেশন নিয়ন্ত্রণ করা যায়

দুই মিনিটে শুরু হয়ে যায় তারপরই স্পষ্ট দেখা যায়, কোন অভ্যাসটা নিয়ন্ত্রণে রাখা দরকার

চারটি সহায়তা সংস্থা

সব সমস্যার জন্য এক জায়গা ঠিক নয় কারও দরকার তথ্য, কারও দরকার দ্রুত কথাবার্তা, আবার কারও দরকার বিরতি

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য লাইন

মাথা ঠান্ডা না থাকলে আগে এখানেই কথা বলুন 24 ঘণ্টা না, তবে নির্দিষ্ট সময়ে মানসিক চাপ, ঘুম, আর উদ্বেগ নিয়ে আলাপ করা যায়

যারা লম্বা সময় ধরে নিয়ন্ত্রণ হারান, তাদের জন্য এটা ভাল শুরু

যুব সহায়তা কেন্দ্র

কিশোর বা নতুন ব্যবহারকারীদের জন্য এই ধরনের কেন্দ্র কাজে দেয় 1টি ফোন কলেই পরিবারকে কীভাবে যুক্ত করবেন, সেটা বুঝিয়ে দেয়

বয়স যাচাই নিয়ে প্রশ্ন থাকলে এখানকার পরামর্শ কাজে লাগে

কমিউনিটি কাউন্সেলিং সেবা

ঢাকা আর বড় শহরে এই ধরনের সেবা সহজে মেলে 35টি সেশনে অভ্যাস বদলানোর বাস্তব কৌশল শেখানো হয়

যারা নিয়ম ভাঙতে থাকেন, তাদের জন্য এটা কাজে দেয়

অনলাইন সহায়তা ডিরেক্টরি

একসাথে অনেক বিকল্প দেখার দরকার হলে ডিরেক্টরি ভালো ফোন, ইমেইল, আর লোকেশন দেখে দ্রুত বেছে নেওয়া যায়

বাংলাদেশে যারা বাইরে যেতে পারেন না, তাদের জন্য এটা সুবিধার

কখন কোথায় যাবেন

উদ্বেগ বেশি হলে মানসিক স্বাস্থ্য লাইন নিন বয়স বা পরিচয় নিয়ে প্রশ্ন থাকলে যাচাই-সংক্রান্ত সহায়তা দেখুন দীর্ঘমেয়াদি চাপ হলে কাউন্সেলিং সেবা নিন

Dhaka-তে থাকলে কাছের সেন্টার বেছে নেওয়া সহজ আর বাইরে থাকলে অনলাইন ডিরেক্টরি দিয়ে 10 মিনিটেই বিকল্প মেলে

তিনটি টুল, যা সত্যি কাজের

গোপনীয়তা নিয়ে ছোট্ট কথা

সহায়তা চাইলে কাউকে সব খুলে বলতে হয় না bd333 App-এ দেখা তথ্য সীমিত রাখা হয়, আর লগইন ইতিহাস নিজের কাছেই থাকে

bKash, Nagad, আর Rocket-সংক্রান্ত তথ্যও দরকারের বেশি দেখানো হয় না এটাই অনেকের কাছে শান্তির বিষয়

দ্রুত সাহায্য লাগলে

সমস্যা বাড়ার আগে একবার থামুন তারপর সহায়তা পৃষ্ঠা দেখুন, প্রশ্নোত্তর পড়ুন, আর দরকার হলে যোগাযোগ করুন

bd333 App ব্যবহার করলে আগে সীমা ঠিক করুন, তারপরই এগোন bd333 Register আর bd333 APK নিয়ে ভাবার আগে নিরাপত্তা সেটিংস দেখে নিন

নিবন্ধন করুন লগইন করুন

আরও কাজে লাগবে